春分の日のお陰で３連休になりましたが、ほとんど家を出ませんでした。
１日目はドンキに買い物、３日目は渋谷へ映画を観に行きました。
あとは家で食う、寝る、ＤＶＤ鑑賞、ゲームの繰り返しでした。
最低な感じでしたが、久しぶりにぐうたらできたので、なんか体中の緊張感がほぐれたようで、不眠症状がちょっと緩和された感じでした。
１日だけ昼寝もできたし・・・。
いつも、昼寝したいなと思って布団にはいるのですが、なかなか寝られず、結局、３０分程度でベッドから出て他のことをしています。
テレビＣＭやネット広告（バナー）でも、だいぶ、不眠に対する早期対策を呼び掛けていますね。
これ、本当ですからね。
眠れないという状態が長引くと、「仕事上便利！」と思うかもしれませんが思考が停止します。
物事を正常に判断する力が失われてしまいます。
で「うつ病」につながります。
うつ病になってしまうと、脱出するのに数年は必要です。
僕は身近な人がうつ病になるまでの過程を観ていて、その人が回復するまでの苦労を知っています。
発病してから約２年が経過しますが、いまだに薬を毎日飲んでいます。
まぁ、僕も不眠症なので、毎日飲んでますが・・・
最近、ロヒプノールが効かなくなったのでダルメトールに変えましたが、なんか起きても薬っぽい味がして嫌ですね。
効き目はなんだかよくわかりませんが、一度、夜中に起きてしまっても、再び寝つけるのでまぁ良しとしています。
ひどい時は、夜中の午前３時に目が覚めて、そのまま午前６時まで布団の中で悶々と過ごすこともありましたから・・・。
というわけで、ストレスを解消するために、この３連休は「やりたいことだけをやる」を中心に過ごしました。
今日も会社を休んでしまおうかと思ったのですが、さすがにやることがたまったので出勤しました。
うーん、僕も「うつ病」って診断をしてもらおうと思えばしてもらえると思うのですが、それやって仕事量が減るのはいいのですが、給料下がっちゃうのも困るので、だましだましやっています。
