２週間ぐらい前に嫁と本屋に行きました。
最近、フジテレビで毎週木曜日に放映されている「不毛地帯（毎週木曜２２時）」の原作本を買いに行くためです。
原作は「白い巨塔」「華麗なる一族」「沈まぬ太陽」で有名な山崎豊子（やまさきとよこ）氏です。
いずれもドラマ化、映画化されている超大作です。
で、レジ待ちをしている嫁を横目に全く関係のない本が目にとまりました。
「体温を上げると健康になる（著：齋藤真嗣）」というタイトルの本です。
ポップには「体温は３７度が理想」「体温が１度下がると免疫力が３０％ダウン」「２５万部突破」と気になる言葉が・・・。
パラっとめくって目次を見て、おーこれは買いだ！と思いました。
今までの常識を覆すようなことが多々書いてあったんです。
頭痛がしても解熱剤はなるべく飲むな！
風邪っぽくても風呂に入れ！
筋トレは３日に１回で良い！
ということで、お買い上げしました。
もちろん、急ぎではなかったのでアマゾンで買いました。
ポイントつきますからね。
届いたその日に読み切った、読み切ったというか１時間程度で流し読みしました。
その結果、僕の生活がどのように変わったかと言いますと・・・
１．毎日体温をはかるようになり、意外にも平均体温が３７度弱であると知った。
２．頭痛がしてもどうしようもなくなるぐらい痛くなるまでは解熱剤を飲まなくなった。
３．風邪っぽいなと思っても熱が平熱（３７度以内）であれば風呂に入るようになった。
４．朝のバナナダイエットに林檎（りんご）と人参（にんじん）ジュースを追加した。
上記４つが加わりました。
書籍の中にある運動は２０分ヨガを１週間に２回やっているので、引き続き継続することにしました。
余談ですがヨガは綿本彰のパワーヨーガをやっています。
また、生活を朝型（５時３０分ぐらいに起床）に切り替え、夜２２時頃には寝るようするというのも正しいということが書籍に書かれていたので、引き続き実践しています。
上記を実践して２週間ぐらいが経ちますが、かなり自分自身の自律神経の回復、心のゆとりが大きくなったような気がします。
この前、飲み会帰りの山手線の中の広告で４０万部突破！と出てました。
やっぱり売れているんですね。
著者のプロフィールを見ると医者になった経緯、医者としての活動実績、その後アメリカと日本を行き来する様子、それらを考慮すると本物の医者であり、かなり信用できると思います。
もちろん、プロフィールが本物であればですけど・・・。
でも、実践して僕の体調は回復してきているので、やっぱり書いてあることは本当なんだと思います。
多分、頑張れば本屋で１～２時間あれば立ち読みできる量です。
